Home / Odborníci / Alja Malis

Alja Malis

Špecialistka na pohyb a cvičenie v tehotenstve a po pôrode
Osobná trénerka NCSF, CPT, AFP, DNS, FMS
Zakladateľka cvičebnej kliniky

Alja je matkou Briny a Nike Luna a zakladateľkou a inštruktorkou v cvičebnej klinike. Prvýkrát rodila cisárskym rezom a druhýkrát vaginálne, medzitým zažila množstvo problémov moderných mamičiek, od bolesti panvy a symfýzy až po diastázu recti (roztiahnutie brušných svalov), všetko úspešne zvládla, vyliečila sa a taktiež pomohla pri liečbe tisíckam ďalších matiek.

Jej úspechy pri riešení problémov sú založené na hĺbke a šírke jej vedomostí a záujmu o celostné fungovanie ľudského tela, ktoré zahŕňa individuálne držanie tela, zdravú výživu, správne dýchanie, zvládanie stresu a posilňovanie mozgu.

Alja rada hovorí: „Sme tým, čím sa ‚hýbeme‘, čo trávime a čo si myslíme.“ Naše telo je formované tým, ako ho používame. Niekedy strácame kompas používania a najväčším krokom k riešeniu problémov je „uvedomenie si vlastného tela“. Keď si to uvedomíme, sme na polceste.

So správnymi radami a informáciami to dokáže každý – aj vy!
Zadajte svoj email a získajte bezplatné tipy, ktoré pomohli už viac ako 10 000 Slovákom a Slovenkám.
Buďme priateľmi