Home / Tipy / Očista pečene – takto sa zbavíte tuku na bruchu
 

Očista pečene – takto sa zbavíte tuku na bruchu

Odhadovaný čas čítania: 8 min
Dátum zverejnenia: 03/05/2022
Očista pečene – takto sa zbavíte tuku na bruchu

Ak nevieš, nebolí…

je príslovie, ktoré v nasledujúcom prípade jednoducho neplatí.

Väčšina si totiž napriek silnej bolesti ani zďaleka neuvedomuje, čo sa pod povrchom skutočne deje.

A nesmieme si zatvárať oči.

Ako čoskoro zistíte, do tejto skupiny patríte zrejme aj vy.

Varovných signálov, že je tomu tak, je v skutočnosti viac.

Medzi najvýraznejšie rozhodne patria

tukové vankúšiky na bruchu.

A ak trápia aj vás, potom je nevyhnutné, aby ste si túto prehliadanú skutočnosť uvedomili.

Hoci väčšina ľudí viní z hromadenia tuku v oblasti brucha výlučne nezdravú stravu, upozorňujem vás, že hlavný dôvod môže byť skrytý inde.

Je to preto, že čoraz častejšie sa to ukazuje ako…

preťažená pečeň.

Skryté nebezpečenstvo, ktoré priťahuje prebytočný tuk ako magnet, hnevá viac ako 25% slovenskej populácie, a tak padlo rozhodnutie odhaliť trik, ako dostať pečeň do top formy a následne urýchliť spaľovanie prebytočného tuku.

Všetko o tom, aká účinná je očista pečene, sa dočítate v nasledujúcich riadkoch.

OBSAH

  1. ANATÓMIA PEČENE
  2. FUNKCIA PEČENE
  3. SYMPTÓMY PREŤAŽENEJ PEČENE
  4. KTORÉ TOXÍNY POŠKODZUJÚ PEČEŇ?
  5. 10 POTRAVÍN, KTORÉ PRIRODZENE DETOXIKUJÚ PEČEŇ
  6. RIEŠENIE, KTORÉ UĽAVÍ PEČENI

ANATÓMIA PEČENE

Aby ste presne pochopili, čo je tajomstvom a prečo tento konkrétny orgán naliehavo potrebuje vašu pomoc, na rýchlo sa pozrime na anatómiu pečene.

Pečeň je orgán, ktorý sa okrem kože považuje za najväčší vo vašom tele a zohráva jednu z ústredných úloh v metabolizme.

Pečeň u dospelého jedinca váži niekde medzi 1,3 a 2,5 kilogramov a je štruktúrou rozdelená na laloky.

Vyznačujú sa polkruhovým tvarom a jemnou ružovo-hnedou štruktúrou.

KDE JE PEČEŇ?

Ide o orgán, ktorý sa nachádza napravo od žalúdka, tesne pod bránicou a v blízkosti ktorého sa nachádza žlčník.

To však zďaleka nie sú informácie, ktoré by odhaľovali hlavné prepojenie medzi…

preťaženou pečeňou a hromadením tuku na bruchu.

Toto prehliadané spojenie je však veľmi dôležité na pochopenie toho, čo je v podstate funkciou pečene.

Kde je pečeň

FUNKCIA PEČENE

Aby sme to ľahšie pochopili, predstavíme si pečeň, orgán, ktorý vyniká veľkosťou aj hmotnosťou, ako veľmi dôležitú továreň, ktorá funguje dvadsaťštyri hodín denne, sedem dní v týždni.

Je to veľmi dôležitá stanica vo vašom tele, cez ktorú putuje krv, ktorá sa do „čistiaceho zariadenia“ dostáva z dvoch smerov.

Konkrétne cez:

  • pečeňové tepny
    a
  • portálne žily.

To znamená, že krv prichádza do pečene zo srdca a tiež aj z tenkého čreva.

Pečeň je tak zásobovaná kľúčovými živinami, ako sú:

  • sacharidy,
  • tuky
    a tiež
  • vitamíny a minerály.

Práve tento prísun živín umožňuje pečeni vykonávať kľúčové funkcie.

METABOLIZMUS

Prvou z funkcií, za ktorú je pečeň zodpovedná, je metabolizmus živín.

„Telesná továreň“ zabezpečuje metabolizmus sacharidov až na základné jednotky (glukózu), ktoré telo dokáže využiť ako hlavný zdroj energie.

Lipidy sa tiež metabolizujú v pečeni, čo v podstate umožňuje tvorbu triglyceridov.

SKLADOVANIE

Pretože sa často stáva, že telo nepotrebuje všetky živiny okamžite, prichádza na pomoc pečeň s ďalšou funkciou – schopnosťou ukladať zásoby.

Pečeň môže ukladať prebytočné živiny, ako je glukóza, vo forme glykogénu na neskoršiu spotrebu (pečeňový glykogén).

To znamená, že pečeň slúži ako zásobáreň energie, ktorá sa má uvoľniť, keď sme vystavení jej nedostatku.

DETOXIKÁCIA

Metabolizmus a skladovanie však nie sú jediné funkcie, ktorými sa pečeň môže pochváliť.

Okrem spomínaného, pečeň funguje aj ako očistný prístroj, keďže z nášho tela odstraňuje cez obličky a črevá potenciálne nebezpečné látky ako sú toxíny.

To zďaleka nie je všetko…

SYNTÉZA

Hoci sme už spomenuli tri veľmi dôležité funkcie pečene, štvrtá schopnosť tohto všestranného orgánu je kľúčová v súvislosti s ukladaním prebytočného tuku na vašom bruchu.

A to je syntéza alebo tvorba nových látok.

Akých presne, to vám bude jasné už čoskoro.

Väčšina si neuvedomuje, že pečeň okrem syntézy

  • plazmatických bielkovín,
  • cholesterolu,
  • vitamínu D
    a
  • metabolických enzýmov

sa okrem iného stará aj o dostatočné množstvo žlče uloženej v žlčníku.

Práve táto slizká látka hrá ústrednú úlohu pri prekonávaní prebytočného tuku na bruchu.

Totiž…

Ak si pamätáte, spomínali sme, že okrem iného vám pečeň čistí krv a stará sa o to, aby nebezpečné látky odišli z vášho tela bez toho, aby spôsobili vážne poškodenie.

V tomto procese hrá dôležitú úlohu žlč, ktorá zabezpečuje vylučovanie toxínov z vášho tela cez črevá.

No problém nastáva, keď sa vám v tele nahromadí nadmerné množstvo nebezpečných látok.

Ako každá skutočná továreň, aj pečeň, ktorú sme opísali ako továreň vo vašom tele, má určité kapacity.

A keď sa tieto prekročia, začnú nastávať komplikácie.

SYMPTÓMY PREŤAŽENEJ PEČENE

Okrem toho, že sa vám na bruchu začína ukladať čoraz viac tukových zásob (prečo presne prezradíme nižšie), sa môžu objaviť ďalšie príznaky, ktoré poukazujú na preťaženie vašej pečene.

Symptómy preťaženej pečeneIde najmä o:

  • únavu,
  • nedostatok sily,
  • svrbivú pokožku,
  • bolesti brucha,
  • opuch brucha,
  • opuchy nôh,
  • bolesti pečene,
  • slabu koncentráciu,
  • bolesti hlavy,
  • strata chuti do jedla,
  • žltkastá pokožka a oči
    a dokonca
  • zväčšenie prsníkov u mužov.

Hlavnou otázkou každého, kto čelí jednej alebo viacerým týmto nepríjemnostiam…

logické:

Prečo všetky tieto problémy?

KTORÉ TOXÍNY POŠKODZUJÚ PEČEŇ?

Čo si väčšina neuvedomuje, je zahanbujúca skutočnosť, že pečeň nebola nikdy v celej histórii ľudstva tak zaťažená.
Toxíny, s ktorými sa pečeň neustále potýka, totiž útočia na naše telo zo všetkých strán.
Aj keď sa dlho verilo, že len alkohol ovplyvňuje pečeň, už dávno tomu tak nie je.
Ďalším dôkazom je špecifické pomenovanie ochorenia pečene u jedincov, ktorí alkohol nekonzumujú vôbec alebo ho konzumujú naozaj v miernom množstve.
Hovoríme o chorobe nealkoholickej mastnej pečeni alebo nealkoholickom stukovatení pečene (NAFLDNon Alcoholic Fatty Liver Disease).

Ktoré toxíny poškodzujú pečeň

Tento stav, s ktorým sa stretáva čoraz viac ľudí, pravdepodobne aj vy, je spôsobený nahromadenými toxínmi v životnom prostredí (vzduch, voda…), stravou (hydrogenované oleje, rafinovaný cukor…) a dokonca aj v kozmetike.

Šokujúce je aj to, že negatívne emócie, ktoré sú v našej spoločnosti čoraz častejšie, môžu byť pre vašu pečeň fatálne.

Ide najmä o:

  • strach,
  • hnev,
  • rozhorčenie,
    a
  • závisť.

To všetko znamená len jedno.

Že pečeň potrebuje vašu pomoc.

Ak to neurobíte, pečeň je natoľko zaťažená, že jej skôr či neskôr začne chýbať žlč, ktorá sa neustále využíva na vylučovanie toxínov, takže..

Po prvé …

Kvôli nedostatku žlče vo vašom tele zostávajú toxíny dlhšie, ako by smeli.

A po druhé…

V pečeni aj žalúdku sa začína hromadiť čoraz viac tukových zásob, ktoré telo tiež nedokáže spracovať pre nedostatok žlče.

Pripomínam, že pečeň je považovaná za kľúčový orgán v metabolizme tukov, takže niet divu, že v prípade preťaženia systému nastanú konkrétne komplikácie.

A preto je…

  • nemožné žiť v prostredí, kde nie je žiadna nebezpečná látka,
  • nie je možné neustále jesť výlučne kvalitné potraviny
    a
  • je nemožné byť v dnešnom svete stále bezstarostný a zachovať si výlučne pozitívne myslenie,

je samozrejme kľúčové, aby ste poznali účinný prístup, ktorý sa postará o očistu pečene.

Pozrite sa…

Väčšinu vyššie uvedených faktorov (znečistenie ovzdušia a vody, kvalitu potravín…) nemožno ovplyvniť, no môžete svojmu telu prísť na pomoc a naštartovať tak proces detoxikácie.

A to je kľúčové.

Preto je dôležité, aby sme odpovedali na nasledujúcu otázku.

A tá znie:

Čo je dobré pre pečeň?

Prvá vec, ktorú musíte pochopiť, je, že prirodzená očista pečene je možná.

Treba si však uvedomiť aj to, že nejde o jednorazovú akciu.

Tak ako jednou prechádzkou nezmeníte svoj životný štýl, ani jeden nápoj na prečistenie pečene neprinesie zázračné výsledky.

Nezabúdajte teda, že musíte byť oporou pre svoje telo, ak sa chcete vyhnúť ukladaniu tuku na bruchu a ďalším problémom ako únava a nedostatok sily v dôsledku preťaženej pečene.

To znamená, že detoxikácia pečene je proces, ktorý musí prebiehať neustále, takže ho musíte jednoduchým spôsobom začleniť do svojho životného štýlu.

Čo to presne znamená v praxi však prezrádzajú nasledujúce riadky.

10 POTRAVÍN, KTORÉ PRIRODZENE DETOXIKUJÚ PEČEŇ

Prvá vec, na ktorú vás upozorním, je vlastne veľmi jednoduchá a vy ju už poznáte.

Pamätajte, že liečba stukovatenej pečene vždy začína zdravým životným štýlom.

Pre vás to znamená snažiť sa čo najviac zamerať na zdravú, pestrú stravu, pravidelnú fyzickú aktivitu a zároveň sa vyhýbať nezdravým návykom, ako je fajčenie a častá konzumácia alkoholu.

No ako už sme spomínali, len toto na očistu pečene stačiť nebude.

Ak chcete, aby regenerácia pečene bola čo najrýchlejšia a tým aj spotreba prebytočného tuku, je veľmi dôležité dodať telu skupinu živín, ktoré sú pre posilnenie pečene kľúčové, a to sú…

antioxidanty.

Značne uľahčia vašej pečeni bojovať proti všetkým „votrelcom vonkajšieho sveta“ a tak bez väčších ťažkostí využívajú svoj potenciál na detoxikáciu organizmu a tiež metabolizmus tukov.

Preto vrelo odporúčam, aby ste sa okrem zdravého, aktívneho životného štýlu snažili urobiť všetko pre to, aby ste do svojho jedálnička zaradili potraviny, ktoré sú považované za výborný zdroj antioxidantov a poskytujú konkrétnu podporu vašej pečeni.

Aj keď si to možno neuvedomujete, tieto detoxikačné potraviny sú v podstate už známe, čo znamená, že ich do svojho jedálnička zaradíte len niekoľkokrát, aby bola vaša pečeň čistá.

Zoznam najlepších potravín pre očistu pečene je nasledujúci:

  • káva,
  • čučoriedky,
  • hrozno,
  • olivový olej,
  • ryby,
  • artičoky,
  • kurkuma,
  • bodliak mliečny,
  • čierne korenie
    a
  • púpava.

To ale nie je všetko!

Ak sa stále pýtate,…

čo robiť so stukovatením pečene, hovorím vám, že existuje ešte jedno mimoriadne účinné riešenie.

Pomocou toho sa len za tridsať sekúnd denne postaráte o to, aby bola vaša pečeň zásobená absolútne všetkými živinami, ktoré potrebuje, aby mohla bez problémov pracovať na plný výkon.

Toto riešenie je nasledovné…

RIEŠENIE, KTORÉ UĽAVÍ PEČENI

Ak sa ešte raz rýchlo pozriete na vyššie uvedený zoznam, rýchlo si všimnete štyri potraviny, ktoré jednoducho vyčnievajú.

Tieto potraviny sú:

  • artičoky,
  • kurkuma,
  • bodliak mliečny
    a
  • púpava.

Riešenie, ktoré uľaví pečeni

Je pravda, že poznáte všetky štyri potraviny. Avšak, súdiac podľa seba, si ich doprajete veľmi, veľmi zriedkavo alebo ich do jedálnička nezaradíte vôbec.

Inak by to nebol problém, keby sa tieto štyri potraviny nepovažovali za najúčinnejšie pri regenerácii pečene.

Ale skôr ako to prezradím, dovoľte mi v krátkosti poukázať na super schopnosti všetkých štyroch potravín:

  • artičoky – sú bohaté na dva extrémne silné antioxidanty, ktoré podporujú optimálnu funkciu pečene (cinnarín a silymarín),
  • kurkuma – chráni pečeň pred toxínmi, pomáha pri jej obnove a zároveň zmierňuje škodlivé zápalové stavy v tele,
  • bodliak mliečny – obsahuje silymarín, jeden zo silných antioxidantov, ktorý priaznivo pôsobí na pečeň,
  • púpava – je vedecky dokázané, že chráni pečeň pred toxínmi, zabraňuje stukovateniu pečene a pomáha odstraňovať toxíny z tela.

A hneď ako som si uvedomil vplyv týchto potravín na zdravie a funkciu pečene, rozhodol som sa nájsť spôsob, ako do svojho jedálnička pravidelne zaradiť takmer každú jednu kľúčovú potravinu pre zdravú pečeň v dostatočnom množstve.

A s nadšením vám hovorím, že spolu s tímom odborníkov sa nám to nakoniec podarilo.

Toto vysoko efektívne riešenie sa nazýva Golden Tree Liver Complex.

A obsahuje takmer všetko, čo vaša pečeň zúfalo potrebuje.

Ide o kombináciu všetkých štyroch spomínaných zložiek vo forme výživového doplnku, ku ktorým sú ešte pridané:

  • arginín,
  • cholín,
  • kyselina alfa lipoová,
  • vitamín B6,
  • vitamín B12,
  • vitamín D3
    a
  • extrakt z čierneho korenia,

GTN Liver Complexktoré ešte viac zlepšujú účinok formulácie a zaisťujú najlepšiu možnú absorpciu kľúčových zložiek.

To znamená, že riešenie Golden Tree Liver Complex je považované za veľmi špeciálne z hľadiska zloženia aj účinnosti.

Aj to je dôvod, prečo sme pripravení prevziať celé riziko na svoje plecia, keďže sme pripravení vrátiť celú kúpnu cenu, ak efekt tohto unikátneho riešenia nesplní vaše očakávania.

Férove?

Tak rýchlo kliknite na odkaz nižšie a zabezpečte si svoje balenie Golden Tree Liver Complex, aby ste dostali vašu pečeň do top formy a prekonali nepríjemné hromadenie tukových zásob a mnohé ďalšie nepríjemnosti.

https://www.gogoldentree.sk/shop/liver-complex/


Zdieľajte na sociálnych sieťach

O Michaelovi

Napísal Michael Geršič, spoluzakladateľ portálu Golden TREE o aktívnom a zdravom živote, ktorý mesačne navštívi viac ako 100 000 čitateľov.

Prečítajte si viac o autorovi
ODPORÚČAME
iýrobok, ktorý je použitý v blogu
100% prírodná zmes 12 aktívnych zložiek s trojitým účinkom, u ktorej je klinicky preukázané, že podporuje funkciu a zdravie vašej pečene.
So správnymi radami a informáciami to dokáže každý – aj vy!
Zadajte svoj email a získajte bezplatné tipy, ktoré pomohli už viac ako 10 000 Slovákom a Slovenkám.
Buďme priateľmi