Home / Recepty / Lahodná tortilla s tuniakom
 

Lahodná tortilla s tuniakom

Čas prípravy: 5 min
Čas pečenia: 10 min
Dátum zverejnenia: 22/07/2022
Lahodná tortilla s tuniakom
Prísady
  • tuniak vo vlastnej šťave
  • polovica zelenej papriky
  • polovica červenej papriky
  • celozrnné tortilly
  • cherry paradajky
  • kokosový tuk
  • svetlý syr podľa chuti (ja som dal ovčí syr)
  • pár listov šalátu
  • paradajky vo vlastnej šťave
  • pór
  • čili
  • soľ
  • mleté čierne korenie

Hola amigos!

Dnes mám celý deň naponáhlo, práca, tréning, na poradu… Ale vždy si nájdem čas na zdravé jedlo!

Tentokrát som zacítila vôňu mexického jedla a neexistuje jednoduchšie a rýchlejšie pripravené jedlo ako obľúbené mexické tortilly. 😉

Príprava:

  1. Na kokosovom tuku najskôr orestujeme pór, po pár minútach pridáme zvyšok zeleniny nakrájanej na ľubovoľný tvar a dochutíme soľou, korením a čili.
  2. Po 2 minútach pridáme odcedeného tuniaka – toho som pridal z konzervy.
  3. Všetko spolu restujeme 1 minútu, potom pridáme paradajkovú omáčku a ešte minútu povaríme.
  4. Celozrnnú tortillu naplníme zmesou zeleniny a tuniaka a zložíme podľa želania.
  5. Posypeme strúhaným syrom.

Tak nech vám chutí 😉


Zdieľajte na sociálnych sieťach

O Michaelovi

Napísal Michael Geršič, spoluzakladateľ portálu Golden TREE o aktívnom a zdravom živote, ktorý mesačne navštívi viac ako 100 000 čitateľov.

Prečítajte si viac o autorovi
So správnymi radami a informáciami to dokáže každý – aj vy!
Zadajte svoj email a získajte bezplatné tipy, ktoré pomohli už viac ako 10 000 Slovákom a Slovenkám.
Buďme priateľmi