Home / Tipy / Čo pomáha, keď Vás trápi záha
 

Čo pomáha, keď Vás trápi záha

Odhadovaný čas čítania: 7 min
Dátum zverejnenia: 11/04/2022
Čo pomáha, keď Vás trápi záha

Obráti sa vám žalúdok pri pomyslení na pizzu, burger, čokoládu alebo cestoviny?

Samozrejme, že nie!

Všetci zbožňujeme prehrešky, vrátane mňa.

Ale pozor!

Je veľká možnosť, že vás pri každom hriešnom jedle ovládne mimoriadne nepríjemný pocit.

OBSAH

  1. NEPRÍJEMNÝ POCIT, PRE KTORÝ KONKRÉTNE TRPÍTE
  2. PREČO PÁLI ZÁHA?
  3. PRÍZNAKY PÁLENIA ZÁHY, KTORÉ SA VZŤAHUJÚ NA KONKRÉTNE VAROVANIE
  4. NEBEZPEČNÉ ZLOZVYKY, KVÔLI KTORÝM PÁLI ZÁHA
  5. VETRY IN POMALÝ METABOLIZMUS SÚ RECEPT NA KATASTROFU
  6. ÚČINNÉ RIEŠENIE JE JEDNODUCHÉ
  7. ČO EŠTE POMÁHA PROTI PÁLENIU ZÁHY

NEPRÍJEMNÝ POCIT, PRE KTORÝ KONKRÉTNE TRPÍTE

Prečo páli záha

Keď cítite, že vás páli, škriabe a bolí, je jasné, že pálenie záhy na vás opäť útočí.

Je to mimoriadne nepríjemná situácia, ktorá nepochybne ovplyvňuje kvalitu vášho života.

Pálenie záhy v noci ničí váš zaslúžený odpočinok, no zároveň je často dôvodom, že radšej zostanete doma, ako by ste sa mali zabávať a relaxovať.

Keďže viem, že snívate o tom, že sa konečne zbavíte tej pálivej bolesti, ktorá vám okupuje hrdlo, hovorím vám, že dnes je váš šťastný deň.

Pozrite sa…

Ak pochopíte, prečo k tomuto nepríjemnému pocitu vôbec dochádza, garantujem vám, že riešenie nájdete oveľa rýchlejšie, ako si vôbec dokážete predstaviť.

Čerešničkou na torte je, že to môžete vyskúšať v niekoľkých sekundách.

Viem, skvelé informácie, preto navrhujem, aby sme čo najskôr odhalili, prečo páli záha.

PREČO PÁLI ZÁHA?

Dobre…

Len málokto vie, že pálenie záhy úzko súvisí s jedným z najdôležitejších svalov vo vašom tele.

Áno, správne!

Umiestnenie dolného pažerákového svalu
Šípky označujú umiestnenie dolného pažerákového svalu.

Potom, čo zjete jedlo, putuje cez pažerák do žalúdka. Spodný pažerákový sval, ktorý tento priechod umožňuje, sa postará o to, aby tento mimoriadne dôležitý proces prebehol bez väčších problémov a kúsky potravy sa skutočne dostali do žalúdka.

Tento istý sval zároveň bráni tomu, aby sa obsah vášho žalúdka vrátil späť do pažeráka.

A práve tento bod vášho tráviaceho traktu zohráva jednu z najdôležitejších úloh.

Pozrite sa…

Aby jedlo zmenilo svoju štruktúru a putovalo ďalej vašim tráviacim traktom a dodalo telu živiny, žalúdočná kyselina sa podieľa na metabolizme.

To vám v podstate nespôsobuje žiadne problémy, pretože stena vášho žalúdka je prispôsobená kyslosti látky.

To sa, samozrejme, netýka vášho pažeráka. Keďže výstelka pažeráka je odlišná od výstelky žalúdka, tu môžu nastať vážne problémy.

Nepríjemný pocit, pre ktorý konkrétne trpíteTotiž…

Ak náhodou dolný pažerákový sval nerobí svoju prácu, je jasné čo sa stane. Keďže „zámok“ nefunguje tak, ako by mal, kyslý obsah žalúdka špliecha na pažerák.

To je hlavný dôvod, prečo bojujete s pálením záhy.

PRÍZNAKY PÁLENIA ZÁHY, KTORÉ SA VZŤAHUJÚ NA KONKRÉTNE VAROVANIE

V skutočnosti je pálenie záhy veľmi častým problémom. A ak sa s ňou stretnete len niekoľkokrát do roka, nemusíte sa príliš obávať, pretože následky nebudú fatálne. Pálenie záhy môžete uhasiť aj veľmi rýchlo, ak poznáte triky, ktoré prezradím nižšie.

Ale pozor…

Ak sa u vás objavia príznaky niekoľkokrát za mesiac, ako napríklad:

  • pálivá bolesť v pažeráku,
  • rušivé pocity v hornej časti brucha,
  • opakované grganie,
  • vracanie potravy do ústnej dutiny,
  • vredy v ústach,
  • zápach z úst,
  • horká chuť alebo dokonca
  • vracanie,

potom je to jasná správa.

Dolný pažerákový sval je veľmi unavený, čo znamená, že mu musíte prísť na pomoc. V opačnom prípade môže občasné pálenie záhy prejsť do chronického ochorenia známeho ako GERD – gastroezofageálny reflux.

Dôsledky tohto ochorenia môžu byť veľmi vážne. Chronický chrapot, opakujúce sa bolesti hrdla, bolestivé prehĺtanie, neustály kašeľ atď.

Preto je dôležité, aby sme čo najskôr odpovedali na nasledujúcu otázku…

Ako sa zbaviť pálenia záhy?

NEBEZPEČNÉ ZLOZVYKY, KVÔLI KTORÝM PÁLI ZÁHA

Prvé, na čo sa musíme zamerať, sú nepochybne nezdravé návyky alebo príčiny pálenia záhy, ktoré negatívne ovplyvňujú spomínaný sval a znižujú jeho silu či výkonnosť.

Častej konzumácií kávyTo znamená, že by ste sa mali vyhnúť najmä:

  • častej konzumácií kávy,
  • fajčeniu,
  • alkoholu,
  • sýteným nápojom
    a
  • niektorým potravinám ako sú paradajky, mätový čaj, veľké množstvo cesnaku a cibule, vlašské orechy, tvaroh, červená paprika, paprika, mastné a vyprážané jedlá atď.

Jedná sa o spôsobi a jedlá, ktoré v skutočnosti uvoľňujú dolný pažerákový sval a výrazne znižujú jeho účinnosť.

No čo v tom prípade, keď sa stravujete relatívne striedmo a zdravo, nepijete kávu, nefajčíte, len občas vypijete pohár perlivého nápoja, a predsa vás často páli záha?

Veľmi zaujímavá otázka, ktorá mätie čoraz väčší počet jedincov.

Ak s týmto problémom bojujete aj vy a dobre poznáte túto situáciu, tak musíme „zalistovať“ trochu hlbšie.

Situácia, ktorá taktiež negatívne ovplyvňuje silu dolného pažerákového svalu, je poškodená črevná flóra.

Pozrite sa…

VETRY IN POMALÝ METABOLIZMUS SÚ RECEPT NA KATASTROFU

Vetry in pomalý metabolizmusVaše črevá sú domovom obrovského množstva „dobrých“ a „zlých“ baktérií. Sú to organizmy, ktoré sú nevyhnutné pre bezproblémové fungovanie vášho tela a sú dôležitým faktorom pre pohodu a kondíciu.

A pokiaľ je pomer rôznych baktérií vo vašich črevách optimálny, potom môžete byť bez starostí.

Ak sa však stane, že vplyvom rôznych faktorov ako je stres, nedostatok odpočinku, nevyvážená strava a pod. dochádza k nepriaznivým zmenám vo vašom mikrobióme, vtedy dáva zmysel, že vás neustále trápi pálenie záhy.

Prečo…

Keď zlé baktérie prevezmú dominantnú úlohu, vo vašom čreve sa začne hromadiť podstatne viac plynov. Tie sa rozširujú, postupne zaberajú viac a viac miesta a tým negatívne ovplyvňujú dolný pažerákový sval. Keď tlak zosilnie, sval je vystavený väčšej sile a v určitom momente začne ustupovať. Následky sú jasné.

Zničená črevná flóra navyše negatívne ovplyvňuje syntézu metabolických enzýmov, čo výrazne spomaľuje vaše trávenie, takže tlak v žalúdku na úkor príjmu potravy je ešte väčší.

ÚČINNÉ RIEŠENIE JE JEDNODUCHÉ

Takže pozor…

Ak aj napriek relatívne zdravému životnému štýlu často bojujete s pálením záhy, potom neotáľajte a zaraďte do svojho jedálnička kvalitný probiotický komplex. Je to fantastické riešenie, pomocou ktorého si čo najjednoduchším spôsobom obohatíte črevá o dobré baktérie a zaistíte si tak dokonalý vzťah, zdravý mikrobióm a pevné svalstvo pažeráka.

Nezabudnite …

Týmto krokom sa zameriate na samotný koreň problému a nie len na symptómy, čo je najdôležitejšie.

ČO EŠTE POMÁHA PROTI PÁLENIU ZÁHY

Každému sa môže stať, že ho potrápi pálenie záhy.

Zvyčajne sa to stane, keď zabudnete na pravidlo striedmosti, dáte si dúška a tým prekvapíte svoje telo.

Keďže sa v takejto situácii z času na čas ocitneme všetci, je veľmi dôležité, aby ste vedeli správne zareagovať, aby vám tento nepríjemný problém, ktorý sa dá prekonať za pár minút nepokazil celý deň.

Samozrejme, existuje niekoľko spôsobov, ako to môžete urobiť. Myslím si však, že je veľmi dôležité, aby ste sa vyhli dvom stratégiám, ktoré sú v súvislosti s pálením záhy veľmi bežné.

Čo ešte pomáha proti páleniu záhyMlieko ako zázračné riešenie pri pálení záhy patrí určite medzi tie najznámejšie a určite ho poznáte aj vy. Otázkou je, či je naozaj efektívne?

Problém je v tom, že mlieko je vlastne nápoj, ktorý dokáže stimulovať žalúdok, aby produkoval ešte viac žalúdočnej kyseliny. To znamená, že existuje možnosť, že jednotlivec môže v dôsledku tohto kroku čeliť ešte závažnejším následkom.

Taktiež sú nepohodlné sú aj rôzne lieky.

Dobre…

Súhlasím, že poskytujú okamžitú pomoc v boji proti páleniu záhy, no netreba zabúdať, že pre váš organizmus predstavujú konkrétnu záťaž.

A ak týmto riešením často „uhasíte“ pálenie záhy, následky tohto počínania sa môžu prejaviť veľmi nepríjemným spôsobom.

Preto vám radím pri občasných problémoch s pálením záhy použiť jednu z nasledujúcich troch stratégií.

SÓDA BIKARBÓNA

Sóda bikarbónaPrvá, ktorý je považovaná za mimoriadne účinný prírodný liek na pálenie záhy a poskytuje okamžitú úľavu, pozostáva z dvoch prvkov.

Toto sú:

  • voda
    a
  • sóda bikarbóna.

Pri záchvatoch pálenia záhy sa jedlá sóda považuje za zázračný produkt, keďže ide o antacidum, ktoré neutralizuje prebytočnú žalúdočnú kyselinu, ktorá sa dostáva do pažeráka a spôsobuje silné bolesti.

Radím vám teda jednoducho zmiešať pol lyžičky hydrogénuhličitanu sodného alebo sódy bikarbóny s asi dvoma decilitrami vody a zázračný nápoj je hotový. Napriek mierne nepríjemnej chuti vás ubezpečujem, že úľava sa dostaví okamžite.

BANÁNY

BanányVeľmi podobným účinkom ako sóda bikarbóna sa môže pochváliť aj ovocie, ktoré je pravdepodobne často neodmysliteľnou súčasťou vášho jedálnička. Banány sa pýšia optimálnou hodnotou pH, ktorá je nevyhnutná, ak chcete upokojiť podráždený žalúdok a zbaviť sa nepríjemných bolestí spojených s pálením záhy.

Banánová textúra pôsobí priaznivo aj na podráždený pažerák, čiže hovoríme o „dvojitom víťazstve“.

Ak vás teda páli záha, skvelým riešením je pridať si do rannej „porcie“ alebo vločiek polovicu banánu so štipkou škorice a tak rýchlo dostanete situáciu pod kontrolu.

ZÁZRAČNÝ ZÁZVOR

ZázvorNa rozdiel od prvých dvoch stratégií, ktoré sa v podstate zameriavajú na reguláciu kyslosti, tretie riešenie zmierňuje zápal spôsobený poruchou dolného pažerákového svalu.

Pri pálení záhy pomáha aj zázvor, ktorý je po stáročia považovaný za fantastické riešenie, ak bojujete s bolesťami hlavy, nevoľnosťou, bolesťami a opuchmi.

Je to skvelá potravina, ktorú môžete jesť na rôzne spôsoby a najjednoduchšie je pripraviť si lahodný zázvorový čaj.

No, takže.

Od dnešného dňa, ak vás bude trápiť záha, môžete nastalu situáciu rýchlo „uhasiť“.

Väčšina mojich klientov si v tomto boji pomáha užívaním probiotikov.

S týmto jednoduchým 30-sekundovým zvykom sa rozlúčia s týmto veľmi nepríjemným pocitom a postarajú sa, aby sa im to už nestávalo.

Complete Biotics

V Complete Biotics nájdete viac ako 20 miliárd dobrých baktérií na kapsulu.

To znamená, že náš probiotický komplex sa postará o konkrétnu úľavu a ušetrí vás od problémov a trápení spojených s vaším trávením.

Preto vám radím zabezpečiť si zásoby probiotík Complete Biotics čo najskôr.

=> Objednajte si zásoby probiotík a starajte sa o svoje trávenie


Zdieľajte na sociálnych sieťach

O Michaelovi

Napísal Michael Geršič, spoluzakladateľ portálu Golden TREE o aktívnom a zdravom živote, ktorý mesačne navštívi viac ako 100 000 čitateľov.

Prečítajte si viac o autorovi
ODPORÚČAME
iýrobok, ktorý je použitý v blogu
100% prírodná zmes 20 unikátnych probiotických bakteriálnych kmeňov s až 20 miliardami kultúr na kapsulu.
So správnymi radami a informáciami to dokáže každý – aj vy!
Zadajte svoj email a získajte bezplatné tipy, ktoré pomohli už viac ako 10 000 Slovákom a Slovenkám.
Buďme priateľmi